先区分慢在哪里
VPN 速度慢可能表现为网页打开慢、视频缓冲、下载速度低或应用连接超时。不同现象对应的原因不一样，先明确问题范围再排查。
本地网络也会影响体验
如果未连接 VPN 时网络本身就不稳定，连接后问题会更明显。可以先测试本地宽带或移动网络，再判断是否需要更换 VPN 节点。
节点负载和时间段
晚高峰时节点负载可能上升，速度会有波动。可以切换同地区备用节点，或者选择距离较近、负载较低的线路。
协议和分流规则
部分协议在特定网络下更稳定。若只有某些网站慢，也要检查分流规则，确认目标网站确实走了 VPN。